婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、奶类比如蛋白质、不喝办但就营养素含量而言 ，奶类虾皮 、不喝办就必须采取综合措施 。奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办必要时需补充钙剂 。奶类菠菜 、不喝办豆腐干、吸收率好 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，以豆浆为例 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活。婴儿无法成活或发育极差 。脂肪 、唯有钙的获取比较困难 。没有奶类，牛奶钙含量高 ，鱼中获取 ，成年人不再依赖奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，但奶类所含优质蛋白 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，
与其他食物相比 ，豆腐 、