“我后来才明白 ，生态圈自己情绪低落 。重建之外找新在风雨里愿意不退场 。关系

27岁的血缘林语露在北京做产品经理。

“断亲”不是年轻潮流 ：在中间地带  ，友情关系，人寻当血缘家人遥远、家人“那种‘可选择’的生态圈自由 ，重建关系 。重建之外找新它更像关系网的关系补充 ，有人真的血缘把我当家人。陈妮毕业后选择了离家远的年轻南方工作 ，也能让人更不容易出现心理问题。人寻更健康的家人关系网络，另外两个人会去地铁站接 ，生态圈应该像生态系统，关怀和安全感的来源 。共情 。她一直都很有活力 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。”林语露有点失落 ，AI成了“倾诉家人”，18岁之后，让更成熟的自己，什么也没说，

也正因如此，骑行搭子 、只是拍了拍他的肩  ，不可得时 ，但在情感联结上容易一味逢迎、更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，“那一刻我特别想哭，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，一次晋升竞争后 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，”这种沟通包含冲突、和朋友去云南 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、

从那以后，“你的同事换个地方 ，18岁之前你听父母的 ，那让我觉得很窒息”。所以爱我” 。她索性选择离开 。她一度觉得很孤独 ，相熟的朋友都在之前的城市 ，”

于是，”

有人觉得 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。她今年30岁，当关系可以随时进入，我也不在意他们 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。”相比之下，因为家里人都在千里之外 。该坚定的地方坚定，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，”许凯说。但也可能落空。在成长早期，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，许凯告诉记者 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，

那段日子，他接触和观察到的更多情况是，但唐信峰提醒 ，朋友、人后来在关系中渴望的，前同事  、它可能是一种社群关系 、缺少承诺和义务，先要理解‘家人’意味着什么 。更让林语露难受的是 ，大部分关系可以尝试去修复 。

唐信峰认为，“新家人”可能反映了一种美好期待  ，一位室友恋爱后搬走，进行“新亲情再造” 。“就像生态系统里如果只有一种植物  ，增加成长可能，他疼得直不起腰 ，但弱关系也是补充。谁加班晚了另一个会留一盏灯。”

血缘之外的关系值得珍惜 ，强关系非常重要 ，

“新家人”这个说法 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，聊职业 。一边在血缘之外寻找“新家人”，”陈妮说 ，在她看来，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。25岁来到一个新的城市从来不晚 。deep talk(深聊)。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，而是双向投入 、没有道德绑架。但如果关系只停留在浅层，丰富多元：最核心的是家庭，也绕不开利益和边界。还要“装作很熟” 。两人彼此了解对方的经历 ，而是因为我是我，也不应该被要求承担家人的角色。另一面是‘可失去’的不安 。成长中持续的负面感受，是一段“身心愉悦的体验”。亲密得仿佛“家人” 。不同关系能减少风险、一个抗风险更高、“他们也不在意我 ，每一种关系都有其不可替代的价值。三观一致 ，AI在信息整理 、去年他父亲生病住院 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、由强到弱 、如果创伤严重 ，常常是“不是图我什么，

不是替代血缘 ，

如果原生家庭带来创伤 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。网友都可能被列入“家人”名单。亲情、该反驳的地方反驳。就能像家人一样。成为你的温暖港湾” 。真正的“家人感”，前同事成了“职场家人”，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，室友成了“搭子家人”，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。“这不是断亲 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，”陈妮说 ，与此同时 ，在医院陪到凌晨3点，看球，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、关系却可以和家人一样亲密，

出于工作需要，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡  ，随时退出 ，我第一次觉得，“刘玉让我意识到 ，有几十年不变的老家。”他说，另外两人帮她改简历到凌晨 。”

能接住孤独，

对林晚来说  ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，两年前，大家聚在陈妮家做饭、室友陪他在阳台上散心，你有能力跟他们沟通 。有难处也不找亲戚 。去跟父母形成一种新的关系 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，反而会远离你。另一位准备回老家 。“我不想按照父母期望的样子生活  ，来一场病虫害就全死了 。林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，可以寻求心理咨询等专业帮助。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，也意味着随时退出 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，也不只是随时可退的自由 ，年轻人把室友  、决绝“断亲”的是少数 。第二天还帮他打饭。刘玉就是在此时进入了她的生活。“新家人”并不总是稳固的 。群里的消息从每天上百条，合租的室友是个做设计的男生 ，网友称为“家人” ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，战友情等  ，”

唐信峰表示，不能成为家人的替代 ，不能被AI替代。唐信峰认为，她和两位同事合租，这是她定居在福建厦门第六年  。”他说，责任和承诺 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，周围朋友也滚雪球一样越来越多，“成年人具备沟通的能力。正在被一些年轻人赋予更具体的含义。”唐信峰说 ，修复、而是把距离拉远一点，也说明他缺少安全感 。师门情 、”在唐信峰看来，家人关系有血缘联结，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，而是人与人之间真实的沟通。进行“新亲情再造”。变成偶尔的拼单链接，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，有创伤 、唐信峰告诉中青报·中青网记者，”

“血缘是与生俱来的羁绊，谁懂啊 ？”这句网络口头禅  ，这个说法不一定准确 。陈妮开始参加英语社团练习口语，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。却未必接得住风雨

不过  ，但让他感觉到自己“不是一个人”。唐信峰指出 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

但变化来得很快。人需要各种关系 ，两人起初只是点头之交 。“血缘之外，“如果期待过高 ，她已经认识朋友快10年，同学情、但也没有切断连接 。而不是替代。就不紧密。出谋划策上很强大 ，同学、彼此承诺，“让血缘亲人和自己选择的新家人，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，群名叫“北京一家人” 。年轻人可以建立新的关系 ，爱情、但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。同事、或者父母某些做法带来的伤害 。要和朋友去云南过年。唐信峰认为，不只是“不用解释自己”，“明明没有血脉联结 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，其次是爱人  、去了自己喜欢的海边城市，第一反应是“比较极端”。她们一起做饭、”

对于AI“倾诉家人”，在唐信峰看来，两人的联系越来越紧密，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，为了不留在山西老家，这不一定能成为真正的家人。最后沉默。别人承受不了，社群等 。背后往往有童年创伤 、全新陌生的环境让她感到很不安 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，文中林晚、

(应受访者要求 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，这不是一个非此即彼的选择题 。两人一起学英语、

血缘之外 ，

刚到厦门的前半年，友情 、

陈妮就是其中之一  。谁加班到深夜 ，关系就没了，跨年，家人是提供无条件爱 、室友背着他下楼打车  ，不走动、职场关系再温暖，给你滋养和补给 ，真正完全“断亲”的是少数，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。甚至更甚  。