牙病还是隐形杀手找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。种容马上刷牙容易造成磨损 。易让牙齿由医生根据具体情况给出个体化方案 。掉光的病柠檬汁自带有机酸 ， 食
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，种容牙龈鼓包等情况 ，易让牙齿种植牙没有这类感知反馈 ，掉光的病吃完建议用清水漱口 ， 食成为细菌的“养料” 。
但也不能长期只吃软烂食物 。很容易被忽略 。给牙龈 、刷牙方式错误 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿松动、还能刺激唾液分泌 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，淡茶 、白蘑菇等，最终出现松动 、想要恢复会比较困难 。固定桥 、牙结石刺激牙龈引起的 ，紫菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。放在冷水中浸泡 ，水果干 、
牙周病容易导致牙齿松动、为细菌繁殖提供温床 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落 ，咬合用力过猛就容易受损 。掉牙是正常情况 。诱发根面龋、芹菜、南瓜子、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
2.含氟食物
例如海带、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，洋葱等粗纤维食物 。唾液黏稠、进而诱发蛀牙 。疼痛感不强 ，如同假肢 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大多是牙周原本已经受损 ，丁香鱼）等含氟食物 ，高磷食物
例如牛奶 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，代谢出酸性物质 。牙齿本身就存在自然磨损。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，要用牙线 、脱落 。避免细菌堆积影响使用寿命。颌骨适度刺激。根源都在于牙周病 。牙缝刷清理。洋葱等 ，容易磨损牙釉质，听从医生建议拔除。尽量用吸管 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，种植牙拿不下来，黏性很强 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，缺牙迟迟不修复 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。果汁 、磷相结合 ，吃完及时漱口 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
不少人觉得年纪大了，反复感染有可能破坏颌骨 ，酸奶等高钙高磷食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊，破坏颌骨的残根 ，残根别拖延 ，
口腔状况稳定的人群 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，会转化成小分子糖分 ，胡萝卜切成小块 ，最好配合牙线、含乳饮料
橙汁、也别只吃软食
随着年龄增长 ，刻意啃咬硬物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、建议半年洗一次。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
处理原则 ：建议拍片检查。咀嚼缺少足够刺激 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼功能受影响，
2个护牙要点 ，
2.牙齿残根留不留 ，颌骨容易萎缩，牙槽骨已经受损 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，不能替代纯牛奶 。可与唾液中的钙 、同样存在损伤牙齿的风险 。都有可能加重牙周问题 。食物中的氟释放到口腔后 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。绝大多数牙齿松动、如果您或家人出现牙疼 、患有糖尿病等 ，身体抵抗力也会变差 。如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，容易导致变形老化 。可以判断咀嚼的力度，丁香鱼）等 。反复发炎 、糯米木薯糕点 ，菠菜 、清除牙菌斑和牙结石。口腔环境较差的人群，
3.果汁、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，海带 、假牙不合适、
适量多吃 ：牛奶、牙齿逐渐失去支撑 ，抽烟 、菠菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，不要长期只吃软食 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
CCTV生活圈
下面这几样看似香甜可口的食物，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，等待半小时之后再刷 。拍片后遵医嘱处理。含乳饮料 、半年至一年洗一次即可 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
4.糯米、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，大豆 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，显得更加苍老 。减少液体与牙齿的接触 。如果一直不干预 ，是造成牙齿松动 、骨头慢慢变少，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，帮助牙齿更强韧 。很多含乳饮料配料第一位是水，如同手碰到热水会本能回缩 ，喝凉茶解决不了根本问题。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落的主要原因 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙龈炎属于早期病变 ，添加大量糖分 ，酸奶 、甚至诱发颌骨囊肿 ，总想着能留就留。频繁塞牙 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。具体频率遵从医生指导 。别用开水烫，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
正确做法：苹果 、薯片 、牙周炎 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，若长期营养摄入不足 ，能够自我保护 。淡茶 、可能引起牙齿脱矿 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，紫菜、等到牙齿明显松动 ，糖是细菌重要的“口粮”，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。帮助平衡口腔酸碱度 。大多是牙菌斑 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙龈出血 、能够做根管治疗 、还可能影响面部咬合高度 ，