食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰
7 、老排
5 、鳄梨让人视觉 ，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，口感清爽 ，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨
6 、彩卷摆放整齐 ，色味
2、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
4 、鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，山药削皮，山药半根 、放入胡萝卜 ，
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。用鳗鱼片卷好。锅中将水烧开，豌豆苗一把
做法 ：
1、扎紧 。
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，
卷入春季的时令小菜豌豆苗，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、牛蒡半根 、小贴士：
1、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽适量 、牛油果一个、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽更是点睛之笔 ，