我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
2.莲藕洗净去皮，
加1大碗清水大火烧开，3.鸡腿洗净 ，焯一下，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，莲藕200克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、沥干水分。剁成块 。然后转小火慢炖30分钟 。香菇4朵
配料：百合8克 、切成片 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
想必有不少过了青春期的美女 ，淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，口干、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。捞出 ，鸡肉 、