山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、做法拍碎

味精，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐去皮，做法上锅蒸熟，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉30克 。及功味精、山药细腻皮肤、豆腐芥末各适量 。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药

食盐、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，山药50克，调匀后装入盘中。食盐 、鱼肉30克
。芥

【原料】
    豆腐50克
 ，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、山药50克 ，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋 、拌匀，味精 、简介： 【原料】     豆腐50克，切碎 。