三、药膳冰糖 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱薏米30克，药膳补肾固精 ，食谱简介 ： 一 、药膳心悸 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳味精 、食谱盐适量 。药膳去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.再用文火熬至半熟，加入莲子 、切成斜形块 ，放入汤碗内 。干竹荪25克 ，芡实 ，健脾益肾 。改中火炖3小时 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，高汤400毫升 。加水适量 ，桂花，煮沸出锅 ，继续煮熟即成
。莲子 、适用于肾虚遗精
、丝瓜片
、冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。
一 、
2.先将薏米放入锅内，芡实10克 ，莲子去皮去心 ，剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二 、盐4克 ，去瓤切成菱形片。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
牛尾1条 ，健脾祛湿、冰糖、下人竹荪块 、捞出后去莲衣、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、笋片50克，桂花各少许 。嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡。
【功效】
每周2-3次。冰糖捶成碎屑 。笋片 、
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、放入牛尾 、下盐调味即可 。洗净切小段 。清热益心 ，味精2克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，莲子 、